こんにちは！じゃこです！
前回の筋トレ記事からさらに1ヶ月が経ちました！
↓前回の記事がこちら！
↓第1回目の記事はこちら
それでは早速報告していきます！！
漂う不穏な空気
筋トレをサボってしまうことが課題となった前回の報告会。
サボりを回避すべく、2日連続で筋トレをサボると報告用アプリの『みんチャレ』から強制退出させられるというルールを新たに加えることになりました。
しかし・・・・
いわもとか、わずか1週間で脱落。
その1週間後、
モリワキも脱落。
最初は残されたメンバーも励ましの言葉をかけていましたが・・・
その後も２人が入退室を繰り返すうちに、誰も反応しなくなりました。
再入室するのが怖くなった
そのまま迎えた第二回報告会
男性陣と目が合いません。
一方、ニコニコ笑顔の女性陣。弾んだ声色で報告を始めました。
女性陣の結果
正直、数値的な結果はイマイチな女性陣。
しかし笑顔で報告する理由は・・・
お腹に縦線が見えてきた
そうなんです。
ムキムキの腹筋といえば、６つに割れたお腹を想像するかと思いますが、実は女性陣はシックスパックではなく縦線のはいった美腹筋を目指していました。
くびれ中心の筋トレを1ヶ月継続していると、なんと！うっすらとお腹の中心に縦線が見えてきたんです！もちろんまだまだ美腹筋の完成系には程遠いのですが、日々の頑張りが目に見えて現れ始めたことが本当に嬉しい！
嬉しくて毎朝お腹を眺めている
というわけで順調に進んだ女性陣の2ヶ月目。
最終月に向けてこんな目標を立てました！
＜じゃこの目標＞
・継続！！！
・尻トレも頑張る
・少し増えてしまった体重・体脂肪を元に戻す（食事の見直し）
＜なえちゃんの目標＞
・継続
・有酸素運動も頑張る
・全身引き締めたい！
男性陣の結果
いつもより静かな男性陣の結果がこちら
順番に話を聞いていくと、堰を切ったようにそれぞれの悩みを打ち明け出しました。