【長期】東西横断アスリート企画【連載スタート】

こんにちは！じゃこです！
最近めっきり寒くなりましたね。

じゃこの記事といえば、ヘルスケア。
なんだかんだ半年間、ダイエットや筋トレをチームで続けてきました！

ダイエット記事はこちら↓

筋トレ記事はこちら↓

特に筋トレ記事では、初対面のメンバーもいましたが、家族のような雰囲気で取り組むことができました。

せっかく仲良くなったので、ぜひリアルでも会ってみたい！！という話もあったのですが、新型コロナの影響で、関東−関西間の移動は正直難しい。

何か良い案はないものか・・・。

運動で会いに行くのは？

運動？

というわけで、仲良くなったメンバーに安全に会いに行くべく、新たな企画が始まります！！

東西横断アスリート企画

今回も筋トレ企画と同じ、じゃこ、いわもとか、モリワキ、かさぎ氏、なえちゃんの５人で3ヶ月間挑みます！

がんばるぞ〜

ルールの説明

この企画は、東京〜新大阪間の新幹線の路線図が舞台！
メンバーが運動した分だけコマを進められるすごろく形式の企画です。

出発地は

東京発チーム

いわもとか・モリワキ

新大阪発チーム

じゃこ・かさぎ氏・なえちゃん

の二手にわかれます。

メンバーが運動した量を距離に換算し、５人の総距離が東京〜大阪間の556.4kmを超えれば、路線図上で5人が出会えるというわけです！

距離への換算は負荷量に合わせて、以下のように決めました！

（例）サイクリング3km＋筋トレ20分＝3km分の運動をしたとしてカウント！

ちなみに、総計556.4kmというのは、単純計算で1人110km程度の運動が必要。3ヶ月で成し遂げるには、1週間で9〜10㎞分の運動ができると丁度いいペースのようです。

また今回の企画目的は、楽しく運動習慣をつけること！
したがって、これまでのような体重や体脂肪率の変化は気にしません。
メンバーがやりたい運動を、好きなように取り組めるようにしています。

再スタート！！！

筋トレ企画から1ヶ月休んだ今。また5人で頑張る日々が始まります。
それぞれの運動計画は、というと・・・

休日にランニングする！！

平日は筋トレ、休日はサイクリングをする！

ひたすら泳ぐ！！！

縄跳びと筋トレする！！

朝に筋トレ、昼にランニングする！

やる気満々のようです！！！！

はたして5人は出会うことはできるのでしょうか？？？？
頑張ります！！！！